Хроническая усталость, туман в голове — это не лень, а крик организма о помощи.
При нехватке железа в организме клетки получают меньше кислорода, замедляется обмен веществ, снижается уровень энергии. Волосы становятся тонкие и начинают выпадать, кожа тускнеет, ногти ломаются, появляется головокружение и раздражительность. Организм словно «переключается в режим выживания» — экономит силы, потому что ему просто нечем дышать. Встречали у себя такие симптомы?