Заказать
Заполните форму и мы свяжемся с вами.
Что может мешать усвоению железа
Как понять, есть ли у вас дефицит
Какие анализы нужно проверить
Как восстановить уровень ферритина и общее состояние организма
В этом материале мы разберём:
Протокол восстановления уровня железа и энергии
Если у вас постоянно нет сил, тяжело просыпаться по утрам или начали выпадать волосы, это может быть связано со скрытым дефицитом железа.
сначала определить причину дефицита, а не просто принимать железо
Поэтому важно
Железо поступает, но кишечник
не может нормально его усвоить
Нарушение всасывания
Недостаток B9 или B12 может нарушать образование эритроцитов.
Дефицит витаминов группы B
Организм просто не получает достаточного количества железа
Недостаток железа в рационе
Медь необходима для транспорта железа к клеткам
Дефицит меди
Без витамина C железо хуже усваивается
Недостаток витамина C
Например:
Но на практике дефицит может возникать по разным причинам. Если не понять, что именно мешает организму использовать железо, добавки могут не дать результата.
Многие думают: если низкий ферритин, значит нужно просто принимать железо
Это не всегда просто нехватка железа
Поэтому первый шаг — понять, есть ли у вас признаки скрытого дефицита железа
Из-за этих факторов человек может принимать железо, но уровень ферритина всё равно остаётся низким.
Кофе и чай
Молочные продукты
Избыток сахара
Например:
Продукты, которые блокируют усвоение
Без этих веществ железо просто не встраивается в клетки
Медь
Витамин C
Витамины группы B
Для усвоения железа организму необходимы:
Дефицит кофакторов
Низкая кислотность желудка
Воспаление кишечника
Нарушения микрофлоры
Проблемы с желудком и кишечником
На это часто влияют:
Даже если железо поступает в организм из пищи или добавок, оно может плохо усваиваться.
Что может мешать усвоению железа
Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах, это уже повод проверить уровень железа
Бледная кожа и тусклый цвет лица
Выпадение волос и ломкость ногтей
Одышка и учащённое сердцебиение
Постоянная мерзлявость
Странные вкусовые пристрастия (например тяга к мелу или краске)
Хроническая усталость
Головокружение или шум в ушах
Снижение либидо
Проверьте, знакомы ли вам эти состояния:
Симптомы часто размыты и не всегда похожи на явную анемию
Как понять, что у вас может быть дефицит железа
Ферритин + С-реактивный белок
Гемоглобин
Фолиевая кислота
Насыщение трансферрина
Витамин B12
Гомоцистеин
Цинк и медь
Витамин C
Если анализы подтверждают дефицит, следующий шаг — начать восстановление обмена железа по протоколу.
Минимальный набор анализов:
Чтобы понять, действительно ли проблема в железе
и что именно мешает восстановлению, нужен базовый чек-ап
Какие анализы помогут понять причину дефицита
Такой подход помогает не просто временно повысить показатель ферритина, а восстановить условия, при которых железо начинает нормально усваиваться и использоваться организмом.
Именно поэтому в протоколе используется источник железа, который одновременно содержит и необходимые кофакторы.
Поддержку желудочно-кишечного тракта
Восполнение необходимых кофакторов
Источник железа в форме, которую организм может усвоить
Протокол восстановление включает в себя несколько направлений:
Если дефицит железа подтверждён, важно работать не только с цифрой в анализе, но и с причинами, которые мешают организму его использовать.
Как работает протокол восстановления
мама
Кристина
Решила проблему с желудком
Решила проблему с желудком, мой рефлюкс почти не дает о себе знать, язва в ремиссии, пила в обострении.
Жанна
дизайнер одежды (белья)
Ангелина
Похудела за месяц на 5 кг!
После 10 дней приема вашей спирулины пропало желание есть сладкое, совсем не хочется! похудела за месяц на 5 кг!
Наталья Копач
мама, врач-косметолог
Анна
Принимала спирулину месяц, чтобы убрать дефицит железа.
Принимала спирулину месяц, чтобы убрать дефицит железа. Задачу решила, но продолжаю прием. Самое неожиданное для меня, спирулина устранила запах пота, для меня это неожиданно, супер бонус!
Татьяна С
блогер
Катя
Был низкий гемоглобин, пропила спирулину все наладилось
Я знакома со спирулиной уже много лет, когда была беременна старшим ребенком, был низкий гемоглобин, пропила спирулину все наладилось. С тех пор мы дружим. периодически пропиваю и даю пить детям. Всем здоровья!
Леонова Света
спортсмен, тренер
Максим
Пигментация пропала почти совсем
Была ужасная пигментация, испробовала все! Кремы, чистки, таблетки, химический пилинг, аппаратная косметология. Каждое лето становилось все хуже, зимой пятна не уходили. После 5 месяцев приема вашей спирулины пропала почти совсем, остались еле заметные пятнышки. Хотя начинала пить для поддержки здоровья и иммунитета, получила шикарный бонус.
Наталья Копач
фотограф, мама
Катя
мама, блогер
Юлия
мама, блогер
Карина
Поэтому протокол строится не вокруг одной добавки, а вокруг системного восстановления обмена железа.
Поддерживает состояние кишечника, если именно он мешает усвоению
Содержит белок, который участвует в транспорте железа
Обеспечивает кофакторы, необходимые для обмена железа
Даёт железо в форме, которую организм способен усвоить
Spiru.live работает сразу
в нескольких направлениях:
в нескольких направлениях:
Как Spiru.live помогает восстановить уровень железа
Орехи
Зелёные овощи
Листовая зелень
Крупы
Также полезны источники магния:
Ягоды
Киви
Болгарский перец
Шпинат
Зелень
Для лучшего усвоения железа важно включать в рацион продукты с витамином C:
В течение дня
Он поддерживает полезную микрофлору кишечника и улучшает пищеварение
Псиллиум (1 столовая ложка)
В обед
Он помогает обволакивать слизистую желудка и снижать воспаление
Через 15–20 минут можно принимать спирулину вместе с завтраком
Натощак яблочный пектин
Утром
Если есть чувствительный желудок или нарушения работы кишечника,
можно добавить поддержку пищеварения
можно добавить поддержку пищеварения
Расширенный курс (для поддержки ЖКТ)
Спирулину можно принимать во время еды, например, утром и днём
Это обеспечивает суточную норму железа в биодоступной форме
и даёт организму необходимые кофакторы для его усвоения
2 порции Spiru.live в день
Рекомендуемая схема:
Минимальная продолжительность — 8 недель
Базовый курс
При регулярном соблюдении протокола показатели ферритина и гемоглобина могут вырасти в среднем на 54,8% за курс
Чтобы восстановить уровень ферритина и гемоглобина, организму нужно время.
Клетки невозможно «накормить» за один день, поэтому результат достигается постепенно.
Клетки невозможно «накормить» за один день, поэтому результат достигается постепенно.
Протокол приёма
Чтобы закрыть дефициты, которые копились месяцами или годами, организму нужно время, регулярность и правильная схема
Спирулина — это не «волшебная таблетка», а часть системного подхода
Дефициты не формируются за один день, поэтому и восстановление не происходит мгновенно
Почему здесь важна регулярность
При регулярном соблюдении протокола изменения обычно происходят постепенно
Как меняется самочувствие во время восстановления
7–10 дней
Появляется больше энергии
Легче просыпаться утром
Уменьшается дневная сонливость
30 дней
Уменьшается выпадение волос
Организм лучше переносит нагрузку
Становится легче пищеварение
Улучшается состояние кожи
Улучшаются память и внимание
60 дней
Появляется подпушек
новых волос
новых волос
Появляется более стабильное самочувствие
Анализы показывают рост ферритина и гемоглобина
После курса улучшается общее самочувствие
Повышается выносливость и скорость реакции
Значительно повышаются внимание и память
Появляется больше энергии
Увеличивается продуктивность тренировок
Анализы показывают положительные изменения
Результаты, которые люди замечают в жизни
