9 из 10 женщин теряют красоту и энергию из-за этого
Чувствуете усталость уже с утра, даже после сна? Кофе больше не помогает, сил не хватает ни на работу, ни на спорт, ни даже на простые дела. Это не лень — чаще всего причина глубже. Это дефицит железа.
Ах, да – забыла представиться.
Меня зовут Наталья Твердохлебова, я основатель бренда Spiru.live. Пока вы смотрите эту статью, я смотрю на вас с фотографии по соседству :)
Мне важно разобраться в этой проблеме и поделиться с окружающими – ведь раньше я и сама ей страдала.
Мне важно разобраться в этой проблеме и поделиться с окружающими – ведь раньше я и сама ей страдала.
Как ещё проявляется дефицит железа?
Когда в организме не хватает железа, клетки получают меньше кислорода, обмен веществ замедляется, а энергия падает.
- Постоянная усталостьЧувство усталости и недостатка энергии даже после полноценного сна.
- Снижение работоспособностиУхудшение концентрации и производительности, трудности с выполнением повседневных задач.
- Ослабление иммунитетаЧастые простуды и инфекции из-за снижения защитных сил организма.
- Бледность кожиИзменение цвета кожи из-за снижения уровня гемоглобина.
- Головные боли и головокруженияЧастые головные боли и чувство головокружения, вызванные недостатком кислорода в мозге.
- Сложности с терморегуляциейЧувство холода даже в теплом помещении, озноб.
Причины дефицита железа
Понимание причин дефицита железа поможет вам предотвратить его и сохранить здоровье. Узнайте, почему это важно для вашего организма.
Недостаточное поступление железа с пищей
Неправильное питание может привести к нехватке железа в организме.
Повышенные потребности организма
Беременность, кормление грудью и активный рост у детей могут увеличивать потребность в железе.
Потеря крови
Кровотечения различной природы могут снижать уровень железа в организме.
Наталья
Основательница
Наталья, основательница Spiru.live, не понаслышке знает, что такое дефицит железа. Однажды столкнувшись с усталостью и упадком сил, она поняла, как железо влияет на самочувствие.
Советы по борьбе с дефицитом железа
Получите советы по борьбе с дефицитом железа и верните энергию!
- Рекомендации по питаниюВключите в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба, бобовые и зелёные листовые овощи.
- Здоровый образ жизниРегулярные физические упражнения и достаточный сон помогут улучшить общее состояние организма и повысить уровень энергии.
- Консультация с врачомПри подозрении на дефицит железа обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи и назначения лечения.
Отзывы клиентов
- После применения советов Натальи я заметила значительное улучшение своего состояния.Маринаблогер
- Советы Натальи помогли мне вернуть энергию и бодрость. Я чувствую себя гораздо лучше и могу более продуктивно работать. Большое спасибо!Сергейпредприниматель
- Я долго страдала от усталости и дефицита энергии. После применения советов Натальи я наконец-то начала чувствовать себя лучше. Спасибо за вашу помощь!Аннастудентка
- Советы Натальи оказались очень полезными для меня. Я начал чувствовать себя бодрее и энергичнее. Спасибо за вашу поддержку!Ивансотрудник офиса
Галерея
Посмотрите галерею с фотографиями Натальи и материалами проекта Spiru.live.
Новости проекта
Следите за новостями и обновлениями Spiru.live, новыми статьями и советами.
Последние новости
Узнайте о последних изменениях и событиях в проекте.
Новые продукты
Ознакомьтесь с информацией о новинках и обновлениях ассортимента.
Контакты
Вы можете связаться с нами по телефону или электронной почте. Мы всегда рады ответить на ваши вопросы.
8 800 123-45-67
info@example.ru
info@example.ru
г. Москва, ул. Центральная, д. 1
Изображения: Unsplash [yan kolesnyk, Tuân Nguyễn Minh, Maxim Potkin ❄, Vitaly Gariev, Alex Suprun, Anh Xuân, Egor Myznik, Dad hotel, Jim Sung, BLUE, 烧不酥在上海 老的, Serena Repice Lentini].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.